Entspannungsverfahren
Wege zur Entspannung – Körper und Geist im Einklang. Wir leben in einer unruhigen Welt, die hohe Anforderungen an uns stellt. Für viele Menschen stellen diese Anforderungen eine große Belastung dar, auf die Körper und Psyche mit unterschiedlichsten Stresssymptomen reagieren. Ursächlich dafür sind hormonelle Prozesse, die unsere Vorfahren bei Gefahren auf Angriff oder Flucht vorbereiten sollten, um so das Überleben zu sichern.
Die Zeiten, in denen wir lebensgefährlichen Situationen durch wilde Tiere ausgesetzt waren, sind lange vorbei. Doch Körper und Psyche reagieren noch immer nach demselben Muster. Das ist ganz normal.
"Suche die Stille auf und nimm dir die Zeit und den Raum,um in deine eigenen Träume und Ziele hineinzuwachsen."
Zen-Weisheit
Problematisch wird es erst dann, wenn auf die belastende Situation, keine Erholungsphase folgen kann. Viele Menschen geraten dann in einen Kreislauf, aus dem sie sich ohne Unterstützung von außen nicht mehr befreien können.
In der Ruhe liegt die Kraft. Entspannungsverfahren können Ihnen helfen, wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Sie dienen – regelmäßig angewandt – der Reduzierung von körperlicher, geistiger und seelischer Anspannung. Ich möchte Sie dabei unterstützen, die Spirale aus den Folgen von Stress und Überforderung zu durchbrechen. Mit Hilfe wirksamer Entspannungstechniken können Sie endlich wieder Kraft tanken und zu innerer Ruhe finden.