Autogenes Training
Körper, Geist und Seele im Einklang.
Autogenes Training (AT) ist eine bewährte und anerkannte Methode zur Entspannung und Selbsthilfe. Das 1930 von Johannes Heinrich Schultz entwickelte autosuggestive Verfahren gehört zu den
bekanntesten und beliebtesten Entspannungstechniken weltweit.
Gezielte Wahrnehmungsübungen führen zur spürbaren Entspannung und Erholung der gesamten Muskulatur.
"Alles, was wir sind, ist ein Resultat dessen, was wir gedacht haben."
Buddha
Mittels autosuggestiven Trainings wird ein veränderter Bewusstseinszustand erreicht, der zugleich das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst. Ziel ist es, zu innerer Ruhe zu gelangen, die zu einer tiefen Gelöstheit und befreiend wirkenden Ausgeglichenheit führt.
Die Kurse finden an 8 Abenden à 90 Minuten in kleinen Gruppen, auf Wunsch auch als Einzeltraining statt. Die aktuellen Termine nenne ich Ihnen gerne auf Anfrage.